Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking hat sich zu einem der beliebtesten Sportarten gemausert. Auch im Rosenheimer Land finden Sie zahlreiche Nordic Walking Strecken mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Nordic Walking ist eine vom Skilanglauf abgeschaute Walking Form, die die Fettverbrennung noch
stärker als beim Laufen ankurbelt. Die Stöcke zwingen Arme und Oberkörper zur aktiven Mitarbeit. Das fördert Kondition und Kalorienverbrauch, löst Verspannungen im
Schultergürtel und im Rücken, entlastet die Kniegelenke. Nordic Walking trainiert somit nicht nur 90% der gesamten Muskulatur, sondern auch das Herz-Kreislauf System.
Brannenburg ist offizielles "E.ON Bayern DSV nordic aktiv Walking Zentrum“
Nach den Richtlinien des Deutschen Skiverbandes präsentiert sich der Luftkurort Brannenburg als offizielles "E.ON Bayern DSV nordic aktiv Walking Zentrum“. Auf drei Strecken für unterschiedliche Leistungsgrade und einer Gesamtlänge von ca. 22 Kilometern findet bestimmt jeder seine Lieblingstour. Regelmäßige Nordic-Walking-Treffs unter Anleitung qualifizierter Trainer/innen werden über das Verkehrsamt angeboten. Leihstöcke sind dabei in begrenzter Zahl vorhanden.
Auch die Volkshochschule und Ulli´s Nordic Walking Schule bieten regelmäßig Nordic Walking Kurse an verschiedenen Wochentagen an. Die aktuellen Termine finden Sie auf den
jeweiligen Homepages.
Auch Bad Aibling bietet ein umfassendes Wegenetz von ca. 15,7 km. Die drei Nordic-Walking-Strecken starten alle vom Ausgangspunkt "Parkplatz Freibad Harthausen" und sind, auch in der Natur, nur
in eine Richtung ausgeschildert und auf der in der Kurverwaltung erhältlichen Karte in orange gekennzeichnet.
Wie genau funktioniert Nordic Walking?
Die Grundtechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des klassischen Skilanglaufs. Die Stöcke nah am Körper halten. Der Armstoß beginnt beim Aufsetzen der Hacke und endet, wenn sich Zehen und Fußballen vom Boden abstoßen. Die Arme nur bis auf Hüfthöhe nach vorn schwingen. Die Stöcke zeigen beim Schwingen und Aufsetzen schräg nach hinten. Der Körper ist gestreckt und leicht nach vorn gelehnt. Jeweils linker Arm und rechtes Bein bzw. rechter Arm und linkes Bein schwingen vor und zurück.